स्वास्थ्य

वर्षको सबैभन्दा रमाइलो मौसम हो बसन्त ऋतु । तापक्रम विस्तारै बढिरहेको छ । फुलहरु फुलिरहेका छन् । हामी चाँडै नै जाडो यामको लुगा थन्काएर गर्मीयामको लुगा झिक्ने तयारीमा हुनेछौं । तर कसैकसैलाई भने यो मौसममा हे फिभर (खाफुन्स्यो) लाग्छ । बारम्बार हाँच्छियू आउँछ, आँखा चिलाउँछ अनि रुघाखोकी लाग्छ । यस वर्ष हे फिभरको सिजन यस अघिको भन्दा अलि चाँडै शुरु भएको छ । यति बेला परागका कणहरु जापानभर उडिरहेका छन् । यो क्रम मार्चको अन्त्यसम्म रहनेछ । बसन्त ऋतुको एलर्जीसँग लड्न तपाइले आफ्नो डाक्टरबाट पनि प्रेस्क्रिप्शन लिन सक्नु हुन्छ । तर आजको यस लेखमा यो एलर्जीसँग लड्दै यो मौसमको मज्जा लिन तपाइको लागि उपयोगी अनि जापानी बजारमा सजिलै उपलब्ध हुने हे फिभरसँग लड्न आवश्यक एयर प्यूरिफायरदेखि फेशन मास्कसम्म १० वस्तुको बारेमा जानकारी दिन गइरहेका छौं । १. मास्क हे फिभरको तत्कालीन समान चाहिएको बेलामा मास्क तपाइको राम...

केन्कोउ सिन्दान (健康診断) अर्थात स्वास्थ्य जाँच । जापानमा अधिकांशलाई श्रमका लागि तयार भएको सुनिश्चित गर्न नजिकैको क्लिनिकमा स्वास्थ्य जाँचका लागि पठाइन्छ । कर्पोरेट अफिसहरुमा वार्षिक स्वास्थ्य जाँच साधारण कुरा हो र यसमा विदेशीको पनि सहभागिताको अपेक्षा गरिन्छ । तर यो सबै तपाइको रोजगारदातामा निर्भर हुने कुरा पनि हुन् । सबै कम्पनीहरुले नियमित स्वास्थ्य जाँच नगराउन पनि सक्छन् । यस्तोमा आफ्नै खर्चमा गर्न पनि सकिन्छ । स्वास्थ्य जाँच प्रकृया सामान्य प्रक्रिया भएपनि जापानी भाषा नआउनेका लागि भने यो केही कठिन भने हुन सक्छ । विशेषगरि रिपोर्ट के आयो, के कुरामा ध्यान दिने भन्नेजस्ता कुरा डाक्टरले भनेका आधारमा बुझिएन भने सही निर्देशन पालना गर्न सकिंदैन, यस्तोमा कोही साथीको सहयोग लिन सकिन्छ वा आफुलाई जापानी त्यति नआउने भएकाले सरल तरिकाले बुझाउन वा अंग्रेजीमा बताउनका लागि अनुरोध सम्म भने गर्न सक्नुपर्छ । ...

पछिल्लो समय जापानमा मेडिकल पयर्टनको विस्तार भइरहेको छ । उन्नत औषधि उपचारका लागि यहाँ विदेशीहरु आउने क्रम बढेसँगै सरकारले सन् २०११ मा ‘मेडिकल स्टे भिसा’ ल्याएको थियो । यो व्यवस्थाले गर्दा भिसा नवीकरण नगरिकन लामो अवधि औषधिउपचारका लागि बस्न सजिलो भएको छ । मेडिकल स्टे भिसाले विविध रेञ्जका औषधि उपचार लिने अनुमति दिन्छ । यसमा मेडिकल इन्ष्टिच्यूटमा मात्र उपलब्ध मेडिकल उपचार मात्रै होइन मेडिकल चेक–अप, दन्त उपचार पनि गर्न मिल्छ । बिरामीलाई स्वास्थ्य संस्थाले निर्देशन दिएको छ भने स्पामा आरोग्यलाभ लिन पनि सकिन्छ । यो भिसाको अवधि ६ महिनासम्मको हुन्छ । यसको निर्धारण बिरामीको अवस्थाअनुसार गरिन्छ । ९० दिन भन्दा बढी बस्नु पर्छ भनेर बताइएको छ भने अस्पतालमा भर्ना हुनै पर्छ । यो भिसाको लागि आवेदन दिने प्रक्रिया भने ९० दिन बस्ने हो कि त्यो भन्दा धेरै त्यसमा भर पर्दछ । बिरामीको साथमा हेरचाह गर्ने अर्को व्यक्ति...

अस्पताल जान पक्कै पनि रमाइलो हुन्न । झन विदेशमा त झन यो काम झन गाह्रो हुन्छ । झन तपाईलाई त्यहाँको भाषा राम्ररी बोल्न आउँदैन भने त झनै डरलाग्दो हुन सक्छ । सौभाग्य नै मान्नु पर्छ कि जापानी अस्पताल र स्वास्थ्य सेवाहरु उच्च गुणस्तरका छन् । तपाई झन राष्ट्रिय बीमा प्रणालीमा आबद्ध हुनु हुन्छ भने त यो झनै सुपथ छ । तपाई जापानमा बस्दा बिरामी भएर अस्पताल जान नप नपरोस् तर तपाई केही गरी बिरामी हुनु भयो भने अस्पताल कसरी जाने भन्नेबारे आजको यस लेखमा बताउन गइरहेका छौं । कहाँ जाने : क्लिनिक कि अस्पताल ? जापानमा सबैतिर स्वास्थ्य चौकी छन् । यहाँ एक थरी मात्रै विशेषज्ञ सेवा पाउन सकिन्छ र त्यहाँ काम गर्ने डाक्टर पनि एकजना मात्रै हुन्छन् । केही स्वास्थ्य चौकीमा भने एक भन्दा धेरै विशेष सेवा पनि पाउन सकिन्छ । जस्तैः छालासँग सम्बन्धित। हार्डजोर्नीसँग सम्बन्धित सेवा । यस्ता अधिकांश चौकीमा सबैखालका बिरामी आउन सक्छ...

नात्तो जापानी मौलिक खाना हो । कयौं शताब्दीदेखि अहिलेसमम पनि जापानी परिकारको हिस्सा बन्दै आएको । तर यसको लोकप्रियता अहिले सीमापार पनि फैलिएको छ । नात्तो यति धेरै लोकप्रिय हुनुको एउटा कारण हो यसको सेवनका असंख्य लाभ छन् । हाम्रो मुटु, छाला र हाडको लागि यो निकै लाभदायक छ । भटमासलाई फर्मेन्ट गरेर नात्तो बनाइन्छ । यस प्रक्रियामा भटमासहरु बसिलस सब्टिलिससँग फर्मेन्ट हुन्छ । फर्मेन्टेशन प्रक्रियाका कारण भटमास खान र पचाउन सजिलो भएको हुन्छ । एक स्रहशताब्दीभन्दा लामो समययता जापानीहरुले नात्तोलाई सुपर फूड मान्दै आएका छन् । यसको स्वाद कडा र तिखो हुन्छ अनि यसको टेक्चर पनि अनौठो छ । त्यसैले गर्दा नात्तो खान विदेशीहरुलाई गाह्रो हुन सक्छ । वास्तवमा कयौं जापानीहरुले पनि यसलाई मन पराउँदैन । यद्यपि यसको स्वाद उपार्जित हो अनि यसले स्वास्थ्यमा पार्ने सकारात्म्क प्रभावलाई दृष्टिगत गर्ने हो भने तपाईले पक्कै पनि...

जापानी क्लिनिकहरु अर्थोपेडिक, सर्जरी र डम्र्याटोलोजी लगायतका विशिष्ट विभागमा विभाजित छन् । आफ्नो लक्षणअनुसार विरामीले कुुन विभागमा जाने भन्ने निर्णय विरामी आफैंले गर्नुपर्छ । प्राय हरेकको एउटा विशिष्ट उपचार विभाग हुन्छ । जापानका हस्पिटलहरुमा उपलव्ध हुने विभागहरुका बारेमा थाहा पाइराख्नुभयो भने पक्कै पनि आफ्नो रोगको उपचार कुन विभागमा जाँदा सही ढंगले हुन्छ वा कुन हस्पिटलमा सो विभाग उपलव्ध छ सोही छानेर जान सकिन्छ । त्यसैले आजको लेखमा जापानी हस्पिटलहरुका विशिष्ट विभागबारे केही जानकारी दिने तयारी गरिएको छ । इन्टरनल मेडिशिन (Naika) यहाँ वयस्कहरुको विमारीको खोजी, रोकथाम र उपचारबारे विशिष्टता हुन्छ । यहाँ विमारीको उपचार र नियमित उपचारका लागि इण्टरनल मेडिशिनलाई प्राथमिक चिकित्सकका रुपमा लिने गरेका छन् । यहाँ अपरेशन लगायतका सेवा भने पाउन सकिँदैन । रेष्पिरेटरी मेडिशिन (Kokyuki) यहाँ आस्थमा लगायतका...

जापानमा पहिलो पटक गर्भवति हुने जापानी महिलाहरुका लागि पनिझन्झट हुने गरेको छ । विदेशी महिलाका नाताले केही कठिनाइहरु भोग्नु पर्छ । विशेषगरि भाषा, समय लगायतका कुराहरुले समस्या सिर्जना गर्नसक्छ । आजको लेखमा जापानमा गर्ववति भएपश्चात गर्नुपर्ने काम वा पूरा गर्नुपर्ने प्रकृयाबारे केही बताउने प्रयास गरिएको छ । १. अस्पताल भ्रमण गर्भवति भएको शुरुआती लक्षण देखिनेवित्तिकै अस्पताल गएर स्त्रि रोग विशेषज्ञ चिकित्सकलाई देखाउनु पर्छ । गर्भ रहे नरहेको बारे घरमै जाँच गर्ने केही किटहरु उपलब्ध भएपनि ती सधैं सहि हुँदैनन् । २. गर्भवति भएको जानकारी र स्थानीय स्वास्थ्य कार्यालयबाट मातृशिशु स्वास्थ्यसम्बन्धी एक पुस्तिका लिने जापानमा अस्पतालले तपाइ गर्भवति भएको बारे पक्का गरेपछि तपाइले स्थानीय महानगर कार्यालयमा गएर आफू गर्भवति भएको जानकारी दिनुपर्छ र त्यहाँ तपाइलाई एक मातृशिशु स्वास्थ्य पुस्तिका जारी गरिन्छ । यस...