स्वास्थ्य

पछिल्लो समय जापानमा मेडिकल पयर्टनको विस्तार भइरहेको छ । उन्नत औषधि उपचारका लागि यहाँ विदेशीहरु आउने क्रम बढेसँगै सरकारले सन् २०११ मा ‘मेडिकल स्टे भिसा’ ल्याएको थियो । यो व्यवस्थाले गर्दा भिसा नवीकरण नगरिकन लामो अवधि औषधिउपचारका लागि बस्न सजिलो भएको छ । मेडिकल स्टे भिसाले विविध रेञ्जका औषधि उपचार लिने अनुमति दिन्छ । यसमा मेडिकल इन्ष्टिच्यूटमा मात्र उपलब्ध मेडिकल उपचार मात्रै होइन मेडिकल चेक–अप, दन्त उपचार पनि गर्न मिल्छ । बिरामीलाई स्वास्थ्य संस्थाले निर्देशन दिएको छ भने स्पामा आरोग्यलाभ लिन पनि सकिन्छ । यो भिसाको अवधि ६ महिनासम्मको हुन्छ । यसको निर्धारण बिरामीको अवस्थाअनुसार गरिन्छ । ९० दिन भन्दा बढी बस्नु पर्छ भनेर बताइएको छ भने अस्पतालमा भर्ना हुनै पर्छ । यो भिसाको लागि आवेदन दिने प्रक्रिया भने ९० दिन बस्ने हो कि त्यो भन्दा धेरै त्यसमा भर पर्दछ । बिरामीको साथमा हेरचाह गर्ने अर्को व्यक्ति...

अस्पताल जान पक्कै पनि रमाइलो हुन्न । झन विदेशमा त झन यो काम झन गाह्रो हुन्छ । झन तपाईलाई त्यहाँको भाषा राम्ररी बोल्न आउँदैन भने त झनै डरलाग्दो हुन सक्छ । सौभाग्य नै मान्नु पर्छ कि जापानी अस्पताल र स्वास्थ्य सेवाहरु उच्च गुणस्तरका छन् । तपाई झन राष्ट्रिय बीमा प्रणालीमा आबद्ध हुनु हुन्छ भने त यो झनै सुपथ छ । तपाई जापानमा बस्दा बिरामी भएर अस्पताल जान नप नपरोस् तर तपाई केही गरी बिरामी हुनु भयो भने अस्पताल कसरी जाने भन्नेबारे आजको यस लेखमा बताउन गइरहेका छौं । कहाँ जाने : क्लिनिक कि अस्पताल ? जापानमा सबैतिर स्वास्थ्य चौकी छन् । यहाँ एक थरी मात्रै विशेषज्ञ सेवा पाउन सकिन्छ र त्यहाँ काम गर्ने डाक्टर पनि एकजना मात्रै हुन्छन् । केही स्वास्थ्य चौकीमा भने एक भन्दा धेरै विशेष सेवा पनि पाउन सकिन्छ । जस्तैः छालासँग सम्बन्धित। हार्डजोर्नीसँग सम्बन्धित सेवा । यस्ता अधिकांश चौकीमा सबैखालका बिरामी आउन सक्छ...

नात्तो जापानी मौलिक खाना हो । कयौं शताब्दीदेखि अहिलेसमम पनि जापानी परिकारको हिस्सा बन्दै आएको । तर यसको लोकप्रियता अहिले सीमापार पनि फैलिएको छ । नात्तो यति धेरै लोकप्रिय हुनुको एउटा कारण हो यसको सेवनका असंख्य लाभ छन् । हाम्रो मुटु, छाला र हाडको लागि यो निकै लाभदायक छ । भटमासलाई फर्मेन्ट गरेर नात्तो बनाइन्छ । यस प्रक्रियामा भटमासहरु बसिलस सब्टिलिससँग फर्मेन्ट हुन्छ । फर्मेन्टेशन प्रक्रियाका कारण भटमास खान र पचाउन सजिलो भएको हुन्छ । एक स्रहशताब्दीभन्दा लामो समययता जापानीहरुले नात्तोलाई सुपर फूड मान्दै आएका छन् । यसको स्वाद कडा र तिखो हुन्छ अनि यसको टेक्चर पनि अनौठो छ । त्यसैले गर्दा नात्तो खान विदेशीहरुलाई गाह्रो हुन सक्छ । वास्तवमा कयौं जापानीहरुले पनि यसलाई मन पराउँदैन । यद्यपि यसको स्वाद उपार्जित हो अनि यसले स्वास्थ्यमा पार्ने सकारात्म्क प्रभावलाई दृष्टिगत गर्ने हो भने तपाईले पक्कै पनि...

जापानी क्लिनिकहरु अर्थोपेडिक, सर्जरी र डम्र्याटोलोजी लगायतका विशिष्ट विभागमा विभाजित छन् । आफ्नो लक्षणअनुसार विरामीले कुुन विभागमा जाने भन्ने निर्णय विरामी आफैंले गर्नुपर्छ । प्राय हरेकको एउटा विशिष्ट उपचार विभाग हुन्छ । जापानका हस्पिटलहरुमा उपलव्ध हुने विभागहरुका बारेमा थाहा पाइराख्नुभयो भने पक्कै पनि आफ्नो रोगको उपचार कुन विभागमा जाँदा सही ढंगले हुन्छ वा कुन हस्पिटलमा सो विभाग उपलव्ध छ सोही छानेर जान सकिन्छ । त्यसैले आजको लेखमा जापानी हस्पिटलहरुका विशिष्ट विभागबारे केही जानकारी दिने तयारी गरिएको छ । इन्टरनल मेडिशिन (Naika) यहाँ वयस्कहरुको विमारीको खोजी, रोकथाम र उपचारबारे विशिष्टता हुन्छ । यहाँ विमारीको उपचार र नियमित उपचारका लागि इण्टरनल मेडिशिनलाई प्राथमिक चिकित्सकका रुपमा लिने गरेका छन् । यहाँ अपरेशन लगायतका सेवा भने पाउन सकिँदैन । रेष्पिरेटरी मेडिशिन (Kokyuki) यहाँ आस्थमा लगायतका...

जापानमा पहिलो पटक गर्भवति हुने जापानी महिलाहरुका लागि पनिझन्झट हुने गरेको छ । विदेशी महिलाका नाताले केही कठिनाइहरु भोग्नु पर्छ । विशेषगरि भाषा, समय लगायतका कुराहरुले समस्या सिर्जना गर्नसक्छ । आजको लेखमा जापानमा गर्ववति भएपश्चात गर्नुपर्ने काम वा पूरा गर्नुपर्ने प्रकृयाबारे केही बताउने प्रयास गरिएको छ । १. अस्पताल भ्रमण गर्भवति भएको शुरुआती लक्षण देखिनेवित्तिकै अस्पताल गएर स्त्रि रोग विशेषज्ञ चिकित्सकलाई देखाउनु पर्छ । गर्भ रहे नरहेको बारे घरमै जाँच गर्ने केही किटहरु उपलब्ध भएपनि ती सधैं सहि हुँदैनन् । २. गर्भवति भएको जानकारी र स्थानीय स्वास्थ्य कार्यालयबाट मातृशिशु स्वास्थ्यसम्बन्धी एक पुस्तिका लिने जापानमा अस्पतालले तपाइ गर्भवति भएको बारे पक्का गरेपछि तपाइले स्थानीय महानगर कार्यालयमा गएर आफू गर्भवति भएको जानकारी दिनुपर्छ र त्यहाँ तपाइलाई एक मातृशिशु स्वास्थ्य पुस्तिका जारी गरिन्छ । यस...

स्वास्थ्य र शरिरको ख्याल राख्ने कुरामा अधिकांश जापानी नागरिकहरु एकदमै ध्यान दिन्छन् भन्ने कुरा त सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो । सन्तुलित तथा स्वास्थ्यबर्दक खाना र नियमित व्यायम जापानीहरु धेरै बर्ष बाँच्नुको कडि पनि हो । जापानमा पार्कहरु नजिकै बस्नुहुन्छ भने देख्नुभएको पनि होला जापानीहरु आफुलाई पायक परेको जुनसुकै समयमा पनि पार्कमा दौडन वा ब्यायम गर्न धक मान्दैनन् । जापानमा विशेषगरि विहान दैनिक व्यायाम गर्नुपर्ने नियम जस्तै नै बनेको छ । आज हामी जापानको राष्ट्रिय व्यायाम मानिएको विहानै गरिने रेडियो ब्यायम अर्थात 'राजिओ ताइसो' (ラジオ体操）का बारेमा जानकारी दिंदैछौं । इतिहास सन् १९२८ मा सम्राट हिरोहितोको राज्यभिषेकको स्मृतिमा राजिओ ताइसो जापान भित्रिएको थियो । हरेक बिहान यो व्यायामको प्रसारण गर्न रेडियोको प्रयोग गरिने भएकाले यो व्यायाममा रेडियोको नाम आएको हो । सन् १९३० देखि सन् १९४० सम्म जापानी सैनिकह...

जापानको गर्मी महीना अत्यधिक तातो हुने कुरा यस अघिका लेखहरुमा पनि बताइसकिएको छ । गर्मीमा शरिरलाई कसरी कुल राख्ने भन्ने बारेमा लेखिएको जानकारी पनि यहाँ क्लिक गरि पढ्न सक्नुहुन्छ । आजको लेखमा भने गर्मी महीनामा आनन्द लिन सकिने केही जापानी खानेकुराका बारेमा केही बताउने प्रयास गरिँदैछ । यि खाना स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक छन् । १.जारुसोबा (चिसो फापरको नूडल्स) जारुसोबा चिसो सोबा नूडल्स हो जसलाई बाँसको ट्रेमा सर्भ गरिन्छ । छुट्टै कचौरामा आउने सुपमा नूडल्स डुबाँउदै खानुको मज्जा यहाँ बयान गर्न सकिँदैन । रेष्टुराँमा सोबा नूडल्स खाइसकेपछि त्यहाँ तातो सोबा यु अर्थात तातो पानीमा डुबाइएको सोबा सर्भ गरिन्छ । जारुसोबा तेम्पुरासँग खाँदा यसको स्वाद झन् बढ्छ । सोबामा एमिनो एसिड, रुटिन र भिटामिन बी १ र बी२ को मात्रा अत्यधिक हुने हुँदा यो स्वास्थ्यका लागि पनि उत्तिकै लाभदायक छ । यसले गर्मीबाट शरीरलाई बचाउँन...