Sunday, October 24जापानबारे सबै कुरा

स्वास्थ्य

यस्तो हुनेछ जापानमा कोरोनाभाइरस विरोधी भ्याक्सिन लगाउने प्रक्रिया
जानकारी, स्वास्थ्य

यस्तो हुनेछ जापानमा कोरोनाभाइरस विरोधी भ्याक्सिन लगाउने प्रक्रिया

जापानले गत महिनादेखि पहिलो चरणको कोरोना भाइरस विरोधी खोप कार्यक्रम आरम्भ गरेको छ । आजको यस लेखमा हामीहरुले जापानमा खोप लगाउँदा के के हुन सक्छ र खोपको टिकट पाएपछि खोप लगाइने प्रक्रियाबारे बताउन गइरहेका छौं । खोप कसले पाउँछ ? - सरकारले जापानका सबै बासिन्दाहरुलाई निःशुल्क खोप उपलब्ध गराउनेछ । यसमा विदेशी बासिन्दाहरु समेत १६ वर्ष वा सो भन्दा बढी उमेरका सबै पर्नेछन् । - खोप बाध्यकारी छैन । खोप नलगाउनेलाई दण्ड सजायको व्यवस्था पनि छैन । तर योग्य सबै बासिन्दालाई खोप लगाउन अनुरोध गरिनेछ । - तपाईलाई ज्वरो आएको छ, वा कुनै गम्भीर रोग लागेको छ वा खोप लगाउँदा गम्भीर खालको एलर्जी भएको इतिहास छ भने खोप लगाउन दिइदैन । - स्वास्थ्य पेशाकर्मीहरुसँगको सल्लाहमा गर्भवती महिलाहरु पनि खोप लगाउन योग्य छन् । तर यसका लागि स्वास्थ्य पेशाकर्मीहरुसँग परामर्श लिनुपर्नेछ । पहिलो त्रैमसमा भने गर्भवतिलाई खोप नलगा...
जापानमा उपचारका लागि भिसा लिने प्रकृया
जानकारी, स्वास्थ्य

जापानमा उपचारका लागि भिसा लिने प्रकृया

पछिल्लो समय जापानमा मेडिकल पयर्टनको विस्तार भइरहेको छ । उन्नत औषधि उपचारका लागि यहाँ विदेशीहरु आउने क्रम बढेसँगै सरकारले सन् २०११ मा ‘मेडिकल स्टे भिसा’ ल्याएको थियो । यो व्यवस्थाले गर्दा भिसा नवीकरण नगरिकन लामो अवधि औषधिउपचारका लागि बस्न सजिलो भएको छ । मेडिकल स्टे भिसाले विविध रेञ्जका औषधि उपचार लिने अनुमति दिन्छ । यसमा मेडिकल इन्ष्टिच्यूटमा मात्र उपलब्ध मेडिकल उपचार मात्रै होइन मेडिकल चेक–अप, दन्त उपचार पनि गर्न मिल्छ । बिरामीलाई स्वास्थ्य संस्थाले निर्देशन दिएको छ भने स्पामा आरोग्यलाभ लिन पनि सकिन्छ । यो भिसाको अवधि ६ महिनासम्मको हुन्छ । यसको निर्धारण बिरामीको अवस्थाअनुसार गरिन्छ । ९० दिन भन्दा बढी बस्नु पर्छ भनेर बताइएको छ भने अस्पतालमा भर्ना हुनै पर्छ । यो भिसाको लागि आवेदन दिने प्रक्रिया भने ९० दिन बस्ने हो कि त्यो भन्दा धेरै त्यसमा भर पर्दछ । बिरामीको साथमा हेरचाह गर्ने अर्को व्यक्ति...
बिना कुनै चिन्ता जापानका अस्पतालमा उपचार गर्न जाने प्रकृया
जानकारी, स्वास्थ्य

बिना कुनै चिन्ता जापानका अस्पतालमा उपचार गर्न जाने प्रकृया

अस्पताल जान पक्कै पनि रमाइलो हुन्न । झन विदेशमा त झन यो काम झन गाह्रो हुन्छ । झन तपाईलाई त्यहाँको भाषा राम्ररी बोल्न आउँदैन भने त झनै डरलाग्दो हुन सक्छ । सौभाग्य नै मान्नु पर्छ कि जापानी अस्पताल र स्वास्थ्य सेवाहरु उच्च गुणस्तरका छन् । तपाई झन राष्ट्रिय बीमा प्रणालीमा आबद्ध हुनु हुन्छ भने त यो झनै सुपथ छ । तपाई जापानमा बस्दा बिरामी भएर अस्पताल जान नप नपरोस् तर तपाई केही गरी बिरामी हुनु भयो भने अस्पताल कसरी जाने भन्नेबारे आजको यस लेखमा बताउन गइरहेका छौं । कहाँ जाने : क्लिनिक कि अस्पताल ? जापानमा सबैतिर स्वास्थ्य चौकी छन् । यहाँ एक थरी मात्रै विशेषज्ञ सेवा पाउन सकिन्छ र त्यहाँ काम गर्ने डाक्टर पनि एकजना मात्रै हुन्छन् । केही स्वास्थ्य चौकीमा भने एक भन्दा धेरै विशेष सेवा पनि पाउन सकिन्छ । जस्तैः छालासँग सम्बन्धित। हार्डजोर्नीसँग सम्बन्धित सेवा । यस्ता अधिकांश चौकीमा सबैखालका बिरामी आउन सक्छ...
के हो नात्तो ? यो खाँदा हुने फाइदाहरु के के छन् ?
जानकारी, स्वास्थ्य

के हो नात्तो ? यो खाँदा हुने फाइदाहरु के के छन् ?

नात्तो जापानी मौलिक खाना हो । कयौं शताब्दीदेखि अहिलेसमम पनि जापानी परिकारको हिस्सा बन्दै आएको । तर यसको लोकप्रियता अहिले सीमापार पनि फैलिएको छ । नात्तो यति धेरै लोकप्रिय हुनुको एउटा कारण हो यसको सेवनका असंख्य लाभ छन् । हाम्रो मुटु, छाला र हाडको लागि यो निकै लाभदायक छ । भटमासलाई फर्मेन्ट गरेर नात्तो बनाइन्छ । यस प्रक्रियामा भटमासहरु बसिलस सब्टिलिससँग फर्मेन्ट हुन्छ । फर्मेन्टेशन प्रक्रियाका कारण भटमास खान र पचाउन सजिलो भएको हुन्छ । एक स्रहशताब्दीभन्दा लामो समययता जापानीहरुले नात्तोलाई सुपर फूड मान्दै आएका छन् । यसको स्वाद कडा र तिखो हुन्छ अनि यसको टेक्चर पनि अनौठो छ । त्यसैले गर्दा नात्तो खान विदेशीहरुलाई गाह्रो हुन सक्छ । वास्तवमा कयौं जापानीहरुले पनि यसलाई मन पराउँदैन । यद्यपि यसको स्वाद उपार्जित हो अनि यसले स्वास्थ्यमा पार्ने सकारात्म्क प्रभावलाई दृष्टिगत गर्ने हो भने तपाईले पक्कै पनि...
जापानका हस्पिटलमा कुन रोगको उपचार कुन विभागमा हुन्छ ?
जानकारी, स्वास्थ्य

जापानका हस्पिटलमा कुन रोगको उपचार कुन विभागमा हुन्छ ?

जापानी क्लिनिकहरु अर्थोपेडिक, सर्जरी र डम्र्याटोलोजी लगायतका विशिष्ट विभागमा विभाजित छन् । आफ्नो लक्षणअनुसार विरामीले कुुन विभागमा जाने भन्ने निर्णय विरामी आफैंले गर्नुपर्छ । प्राय हरेकको एउटा विशिष्ट उपचार विभाग हुन्छ । जापानका हस्पिटलहरुमा उपलव्ध हुने विभागहरुका बारेमा थाहा पाइराख्नुभयो भने पक्कै पनि आफ्नो रोगको उपचार कुन विभागमा जाँदा सही ढंगले हुन्छ वा कुन हस्पिटलमा सो विभाग उपलव्ध छ सोही छानेर जान सकिन्छ । त्यसैले आजको लेखमा जापानी हस्पिटलहरुका विशिष्ट विभागबारे केही जानकारी दिने तयारी गरिएको छ । इन्टरनल मेडिशिन (Naika) यहाँ वयस्कहरुको विमारीको खोजी, रोकथाम र उपचारबारे विशिष्टता हुन्छ । यहाँ विमारीको उपचार र नियमित उपचारका लागि इण्टरनल मेडिशिनलाई प्राथमिक चिकित्सकका रुपमा लिने गरेका छन् । यहाँ अपरेशन लगायतका सेवा भने पाउन सकिँदैन । रेष्पिरेटरी मेडिशिन (Kokyuki) यहाँ आस्थमा लगायतका...
जापानमा गर्भवति भएमा के गर्ने ?
जानकारी, स्वास्थ्य

जापानमा गर्भवति भएमा के गर्ने ?

जापानमा पहिलो पटक गर्भवति हुने जापानी महिलाहरुका लागि पनिझन्झट हुने गरेको छ । विदेशी महिलाका नाताले केही कठिनाइहरु भोग्नु पर्छ । विशेषगरि भाषा, समय लगायतका कुराहरुले समस्या सिर्जना गर्नसक्छ । आजको लेखमा जापानमा गर्ववति भएपश्चात गर्नुपर्ने काम वा पूरा गर्नुपर्ने प्रकृयाबारे केही बताउने प्रयास गरिएको छ । १. अस्पताल भ्रमण गर्भवति भएको शुरुआती लक्षण देखिनेवित्तिकै अस्पताल गएर स्त्रि रोग विशेषज्ञ चिकित्सकलाई देखाउनु पर्छ । गर्भ रहे नरहेको बारे घरमै जाँच गर्ने केही किटहरु उपलब्ध भएपनि ती सधैं सहि हुँदैनन् । २. गर्भवति भएको जानकारी र स्थानीय स्वास्थ्य कार्यालयबाट मातृशिशु स्वास्थ्यसम्बन्धी एक पुस्तिका लिने जापानमा अस्पतालले तपाइ गर्भवति भएको बारे पक्का गरेपछि तपाइले स्थानीय महानगर कार्यालयमा गएर आफू गर्भवति भएको जानकारी दिनुपर्छ र त्यहाँ तपाइलाई एक मातृशिशु स्वास्थ्य पुस्तिका जारी गरिन्छ । यस...
सुन्दर छालाका लागि खानैपर्ने जापानी खानाहरु
स्वास्थ्य

सुन्दर छालाका लागि खानैपर्ने जापानी खानाहरु

प्राय जापानीहरु स्वास्थ्यको हेरचाहमा निकै ध्यान दिन्छन् । स्वास्थ्यबद्र्धक खानेकुरा खान्छन् । त्यसैले उनीहरुको छाला पनि निकै स्वस्थ्य र सुन्दर हुन्छ र लामो समय पनि बाँच्दछन् । आजको लेखमा जापानी परिकारमा पाइने सुन्दर छालाका लागि आवश्यक तत्वका बारेमा केही जानकारी दिने प्रयास गरिएको छ । जापानी महिलाको सुन्दरताप्रति माृेहित नहुने शायदै कोही होलान् । जापानी महिलाहरु सुन्दर र जवान छालाका लागि विश्वभर प्रख्यात छन् । हुन त जोसुकैको स्वास्थ्य र छालाको उचित स्याहारका लागि खानपानको भूमिका महत्वपूर्ण हुन्छ । जापानी महिलाको हकमा पनि सोही कुरा लागू हुन्छ । भनाइ नै छ तपाइले खाएको चिज अनुहार र छालामा झल्किन्छ । जापानीहरु क्यालोरी बढी भएका चिल्ला पिरो खानेकुरा खाँदैनन् । उनीहरु बढी मात्रामा भिटामिन र एण्टिअक्सिडेण्ट बढी ुहुने फलफुल धेरै खान्छन् । बर्गर र पिज्जा जस्ता बढी क्यालोरी हुने खानेकुरा उनीहरु खा...
आकस्मिक अवस्थामा एम्बुलेन्स बोलाउनुपरेमा के गर्ने ?
जानकारी, सल्लाह, स्वास्थ्य

आकस्मिक अवस्थामा एम्बुलेन्स बोलाउनुपरेमा के गर्ने ?

पछिल्लो समय जापानको नेपाली समुदायमा आकस्मिक निधन भएका घटनाहरु बढ्दै गैरहेका छन् । विशेषगरि हृदयघातका कारण अकालमै मृ*त्युवरण गर्नु परिरहेको अवस्था छ । हृदयघात होस् या अन्य जटिल किसिमका रोगहरु, शंका लागेमा हस्पिटल गएर जचाँउन कत्तिपनि ढिला गर्नु हुँदैन । अझ धेरै अवस्थामा आकस्मिक उपचारका लागि एम्बुलेन्स बोलाइहाल्नुपर्छ । आजको लेखमा हामी जापानमा आकस्मिक उपचारका लागि उपलब्ध क्लिनिक, हस्पिटल र तिनले दिने सेवाका साथै इमर्जेन्सीमा एम्बुलेन्स कसरी बोलाउने भन्नेलगायतका विषयमा जानकारी दिंदैछौं । यो जानकारी जापानमा बस्ने सबै नेपालीहरुका लागि उपयोगी हुने भएकाले पढिसकेपछि सेयर गरेर सबैमाझ पुर्याउन सहयोग गरिदिनुहोला भन्ने अनुरोध पनि गर्दछौं आकस्मिक क्लिनिक सामान्य क्लिनिकको समयभन्दा बाहिरको समय र बिदाको समयमा यदि तपाइको अवस्था एम्बुलेन्स नै चाहिने जस्तो गम्भीर छैन तर मेडिकल उपचारको चाहिँ आवश्यकता छ भने ...
यस्तो हुन्छ जापानमा गर्भपतनको बैधानिक प्रकृया
स्वास्थ्य

यस्तो हुन्छ जापानमा गर्भपतनको बैधानिक प्रकृया

विश्वको जुनसकै कुनामा रहेका मानिस भएपनि गर्भपतन कसैका लागि पनि सुखद कुरा होइन । तर जापान जस्तो राष्ट्रमा त यो एक्दमै डरलाग्दो विषय हो । केही मानिसका लागि जापानमा गर्भवति हुनु राम्रो कुरा हो । कसैका लागि यो जापानमा आफ्नो नयाँ अध्यायको शुरुआत र अत्यधिक खुशीको स्रोत पनि हुन सक्छ । तर केहीका लागि भने अनिच्छित गर्भधारण आर्थिक कमजोरी, सामाजिक दबाब, स्वास्थ्य वा अन्य व्यक्तिगत कारणले त्यति सुखदायि नहुन पनि सक्छ । यस्तो समयमा तपाइका लागि विकल्पका उपाय पनि छन् । अनपेक्षित गर्भ रहेको समयमा के गर्ने भनेर सोधिएका म्यासेजहरु हामीलाई बेलाबेला आउँछन्, कतिपयले नेपालबाट ल्याइएका औषधीहरु खानेगरेको समेत भेटिएको छ । भाषाकै कारण समस्यामा परेका तथा कानूनी प्रकृया थाहा नभएका कारण अबैधानिक गर्भपतन गर्ने क्रियाकलापलाई रोक्नका लागि यो जानकारी तयार पारिएको हो । यो लेख तयार पार्नका लागि स्वास्थ्यसम्बन्धि जानकारी दि...
यि हुन् खाफुन्स्योबाट तपाईलाई जोगाउने १० उत्पादनहरु
स्वास्थ्य

यि हुन् खाफुन्स्योबाट तपाईलाई जोगाउने १० उत्पादनहरु

चिसो मौषम सकिएर न्यानो मौषम आउने समय पक्कै पनि सबैका लागि प्रिय नै हुनुपर्ने हो तर जापानमा धेरैलाई यो समयमा मौषमी पराग (पोलेन) का कारण हुने एलर्जी खाफुन्स्यो(花粉所) ले सताउने गर्दछ । जसका कारण हाँच्छ्यु आउँने, नाक बन्द हुने, आँखा चिलाउने, घाँटी दुख्ने जस्ता समस्याहरु देखा पर्दछन् । विगतका बर्षहरुमा जापानभरमा २५ मिलियन भन्दा बढि मानिसहरु प्रभावित हुनेगरेको बताइन्छ । यहाँका संचारमाध्यमहरुमा समेत दैनिकजसो परागको मात्राबारे जानकारी दिइन्छ । त्यसैले फेब्रुअरीदेखि अप्रिलसम्म धेरैजना मास्क लगाएरै हिडेको देख्न सकिन्छ । धेरै नेपालीहरु पनि यस समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ त्यसैले आजको लेखमा जापानमा बस्दा यस्तै मौसमी फ्लुबाट बच्न आवश्यक केही उत्पादनका बारेमा केही जानकारी प्रस्तुत गरिएका छन् । आशा गछौं यो जानकारी तपाईलाई उपयोगी हुनेछ । १.पित्ता मास्क धुवाँधुलो र प्रदुषणबाट बच्न मास्क अनिवार्य र...
कामको समयमा घाइते वा बिरामी भएमा के हुन्छ ? उपचार खर्च कसले बेहोर्छ ?
कानुनी कुरा, स्वास्थ्य

कामको समयमा घाइते वा बिरामी भएमा के हुन्छ ? उपचार खर्च कसले बेहोर्छ ?

जापानमा बस्ने सबै नागरिकले यहाँको सरकारी स्वास्थ्य बीमा प्रणालीमा आबद्ध हुनै पर्ने कुरा त यस अगाडिका लेखहरुमा पनि बताइसकिएको छ । काममा हुँदा कामकै कारणले घाइते हुने वा दुर्घटनामा पर्न सकिने हुन सक्छ । यस्तोमा मेडिकल सहयोगको आवश्यक पर्छ । तर राष्ट्रिय स्वास्थ्य बीमाले यस्ता दुर्घटना र बिरामी खर्च बेहोर्दैन । यसको सट्टा कामदारको दुर्घटना क्षतिपूर्ती बीमा (रोउसाई होकेन - 労災保険 ) ले कामसँग सम्बन्धित बिरामी तथा दुर्घटनाको खर्च बेहोर्छ । आज यही विषयको सामान्य जानकारी दिंदैछौं । आगामी दिनमा यसका थप अपडेटहरु आउनेछन् । रोउसाई होकेन के हो ? आफ्ना कामदारलाई बिरामी खर्च प्रदान गर्ने र बीमाको प्रिमियम तिर्ने जिम्मेवारी रोजगारदाताको हो । त्यसैकारण कामदारको दुर्घटना बीमा क्षतिपूर्ती बीमा कामदारलाई लाभ प्रदान गर्ने उद्धेश्यले बनाइएको हो । सरकारले एक वा बढी कामदार काममा राख्ने रोजगारदाताले कामदारका दुर्घट...
रेडियोको तालमा गरिने ब्यायम ‘राजिओ ताइसो’
जानकारी, स्वास्थ्य

रेडियोको तालमा गरिने ब्यायम ‘राजिओ ताइसो’

स्वास्थ्य र शरिरको ख्याल राख्ने कुरामा अधिकांश जापानी नागरिकहरु एकदमै ध्यान दिन्छन् भन्ने कुरा त सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो । सन्तुलित तथा स्वास्थ्यबर्दक खाना र नियमित व्यायम जापानीहरु धेरै बर्ष बाँच्नुको कडि पनि हो । जापानमा पार्कहरु नजिकै बस्नुहुन्छ भने देख्नुभएको पनि होला जापानीहरु आफुलाई पायक परेको जुनसुकै समयमा पनि पार्कमा दौडन वा ब्यायम गर्न धक मान्दैनन् । जापानमा विशेषगरि विहान दैनिक व्यायाम गर्नुपर्ने नियम जस्तै नै बनेको छ । आज हामी जापानको राष्ट्रिय व्यायाम मानिएको विहानै गरिने रेडियो ब्यायम अर्थात 'राजिओ ताइसो' (ラジオ体操)का बारेमा जानकारी दिंदैछौं । इतिहास सन् १९२८ मा सम्राट हिरोहितोको राज्यभिषेकको स्मृतिमा राजिओ ताइसो जापान भित्रिएको थियो । हरेक बिहान यो व्यायामको प्रसारण गर्न रेडियोको प्रयोग गरिने भएकाले यो व्यायाममा रेडियोको नाम आएको हो । सन् १९३० देखि सन् १९४० सम्म जापानी सैनिकह...
गर्मी महिनामा खानैपर्ने स्वस्थकर जापानी खानाहरु
जानकारी, स्वास्थ्य

गर्मी महिनामा खानैपर्ने स्वस्थकर जापानी खानाहरु

जापानको गर्मी महीना अत्यधिक तातो हुने कुरा यस अघिका लेखहरुमा पनि बताइसकिएको छ । गर्मीमा शरिरलाई कसरी कुल राख्ने भन्ने बारेमा लेखिएको जानकारी पनि यहाँ क्लिक गरि पढ्न सक्नुहुन्छ । आजको लेखमा भने गर्मी महीनामा आनन्द लिन सकिने केही जापानी खानेकुराका बारेमा केही बताउने प्रयास गरिँदैछ । यि खाना स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक छन् । १.जारुसोबा (चिसो फापरको नूडल्स) जारुसोबा चिसो सोबा नूडल्स हो जसलाई बाँसको ट्रेमा सर्भ गरिन्छ । छुट्टै कचौरामा आउने सुपमा नूडल्स डुबाँउदै खानुको मज्जा यहाँ बयान गर्न सकिँदैन । रेष्टुराँमा सोबा नूडल्स खाइसकेपछि त्यहाँ तातो सोबा यु अर्थात तातो पानीमा डुबाइएको सोबा सर्भ गरिन्छ । जारुसोबा तेम्पुरासँग खाँदा यसको स्वाद झन् बढ्छ । सोबामा एमिनो एसिड, रुटिन र भिटामिन बी १ र बी२ को मात्रा अत्यधिक हुने हुँदा यो स्वास्थ्यका लागि पनि उत्तिकै लाभदायक छ । यसले गर्मीबाट शरीरलाई बचाउँन...